29 thực đơn cơm trưa cực dễ làm cho dân văn phòng

Submitted by on Oct 30, 2019

Hiện nay, với mức độ công việc dày đặc, thời gian làm việc cũng như văn phòng làm việc ở xa nhà, nhiều người không thể trở về nhà để ăn cơm trưa.  Tuy nhiên, khi nhận xét về mức độ hài lòng, nhiều người cho rằng họ thường có sự nhàm chán bởi thực đơn không được thay đổi thường xuyên, đồng thời họ cũng không dám chắc chắn về an toàn vệ sinh ở các quán mình chọn.  Đối với cơm trưa, nhiều người chọn ăn ở căn tin công ty, có người chọn ăn ở tiệm hoặc mua cơm hộp cũng có những người lựa chọn tự làm cơm để mang tới công ty. Sau đây là một thực đơn dành cho những người tự nấu tại nhà.

Menu thứ nhất

Menu đầu tiên khai vị bằng món nui tôm phô mai, cùng với hai món sau đó là bò lúc lắc và cơm nuôi bạch tuộc. Bạn có thể kết thúc bằng món giàu chất dinh dưỡng lại tốt cho cơ thể như bắp xào bơ tép.

Bữa cơm trưa thứ hai

Thực đơn thứ hai sẽ thiên về khẩu phần thịt nhiều hơn so với ngày thứ nhất. Thực đơn có 3 món chế biến có thịt bao gồm ba chỉ khìa, pad thái và mực nhồi thịt. Thay vào đó bạn có thể kết thúc bữa ăn với món salad nhẹ được trộn cùng mayonaise.

Bữa cơm trưa thứ 3

Với thực đơn ngày thứ ba, chúng ta sẽ thay thế các món thịt kho ngán ngấy bạn đã ăn hai ngày qua với món thịt xông khói cuộn trứng, ăn kèm với cà chua dồn thịt áp chảo, cân bằng chất xơ với bắp cải xào chắc chắn là sự cân bằng tuyệt vời.

Thực đơn cho ngày thứ tư

Nếu bạn đã chán ngấy các món ăn phương đông thì tại sao không tự thưởng cho mình một bữa cơm trưa giống đồ ăn nhanh nhỉ? Hamburger bò được rưới sốt đặc có vẻ thơm ngon và dinh dưỡng đấy. Cộng thêm tempura củ sen để thanh đạm cơ thể và tráng miệng cùng một phần strawberry cream pudding tuyệt hảo.

Bữa cơm trưa văn phòng thứ năm

Nhắc đến các món ăn Trung Quốc quả là không thể bỏ qua đậu phụ tứ xuyên được đúng không nào, bữa trưa thứ năm không chỉ có món đậu phụ tứ xuyên mà còn có thể salad bắp cải ăn nhẹ cùng với tôm rim ngọt lịm nữa đấy.

Bữa cơm trưa văn phòng thứ 6

Ngày thứ 6 menu sẽ thay đổi bằng các món ăn mặn hơn, với đậu chiên trứng muối ăn kèm với cari bò rau củ được hầm nhừ, thêm 3 cuộn bắp sốt coca vị lạ, kích thích ăn ngon miệng hơn.

Menu cơm ngày thứ 7 cho dân văn phòng

Tạm biệt các món ăn có thịt, ngày thứ 7 bạn sẽ được cân bằng lại các chất trong cơ thể với thực đơn chủ đạo là các loại hải sản. Một chút cầu kỳ với cá hồi nướng giấy bạc, cộng thêm su su và bông cải hấp giúp làm mát và tăng chất xơ cho cơ thể. Cuối cùng không thể thiếu là cơm rắc rong biển.

>>> Xem thêm : đặt com van phong hcm – Bí quyết duy trì bữa trưa hiệu quả cho dân văn phòng

Leave a Comment